?Qué tipo de comida nos hará dormir ella? Los lectores seguramente serán inmediatamente contestado café o té. De hecho, no sólo es la bebida hará que no nos dormimos, incluso el queso, el chocolate con leche y otros alimentos aparentemente no relacionados, puede robar nuestro sue?o. De acuerdo con reportes de medios extranjeros, los EE.UU. registrada dietista Michelle? Duda Shi dijo que a pesar de no a?adir ninguna energía para el cuerpo, pero es de hecho un estimulante, lo que aumenta el estado de alerta del cuerpo, lo que lleva a la dificultad para dormir. Así, a lo largo de los a?os la comida siempre ha sido considerada una causa importante de insomnio "culpable." Se entiende que, además de contener café, hay una bebidas de té comunes. Hay algunas personas creen que un poco de té de hierbas o tienen una eficacia de la ayuda del sue?o, pero que ciertamente no incluyen té de ginseng. Algunas personas se quejan de reacción después de beber té de ginseng, pero otros el insomnio y el problema de la presión arterial alta se produce. Los expertos sugieren que dentro de un par de horas antes de la hora de acostarse es mejor no beber té de ginseng. Además de las dos bebidas por encima de lo "robar el sue?o de la gente", hay otros cinco tipos de común, comer alimentos con facilidad "Inception" no despertar la atención suficiente. Entre ellos se consideran a menudo para incluir rica en nutrientes queso y chocolate con leche. Hay todo considerado deliciosa comida picante y carne ahumada. Los expertos dijeron que la cena coma más alimentos picantes pueden causar problemas de sue?o. Por lo tanto, los expertos recomiendan el día, comer la comida picante, más temprano que tarde. Además, algunas personas borrachos rápidamente a pesar de que duermen, pero en realidad el alcohol interfiere con el cuerpo en REM (movimiento rápido del ojo) etapa de sue?o profundo. Debido a esto, muchas personas beben dormido, pero todavía se siente aturdido al día siguiente. Xiaobian para introducir estos culpable "Inception", que será mejor que recordar bien, evitar la ingesta en la hora de acostarse. Mantener un buen sue?o de poder tener un montón de espíritu para disfrutar todos los días de felicidad. Para más detalles, por favor visite (buenos vecinos hollygee.cn)